De meeste mensen willen ‘lang en gelukkig’ leven. En dat lukt het beste als je letterlijk ‘lekker in je vel zit’.

Om optimaal te functioneren is het nodig dat je fysiek zo gezond mogelijk bent, dat het mentaal goed met je gaat, dat je waardevolle verbindingen hebt met anderen en een betekenisvolle bijdrage kan leveren aan de gemeenschap waar je onderdeel van bent. De optelsom van deze elementen bepaalt hoe het met je gaat: het gaat om de samenhang. En die verandert door de tijd en is afhankelijk van de fase van je leven.

Soms weet je precies wat je zou moeten of willen veranderen om de beste versie van jezelf te zijn. En soms is dat nog niet heel scherp. Of zit het simpelweg tegen. Dan kan dat zetje in je rug van een coach helpen. Vervolgens kan je zelf bepalen waar voor jou de essentie van verandering zit. Daarmee kan je de nodige stappen zetten richting een optimale gezondheid.